Yoga in the New Year: Yoga for All Bodies

Yoga Para Toda La Gente
(Español sigue el íngles)

Saturdays 9:30am – 10:30am
DragonflyHill Urban Farm Community
345 Douglas St, Los Angeles, California 90026

$10-15, Sliding Scale
No one will be turned away for lack of funds.

Your instructor is Misako Lauritzen (Tej Atma Kaur)
KRI-certified yoga teacher with a 15-year of corporate training and coaching experiences.

Designed for people of all ages, body types, and physical capabilities.
-Pranayama (breathing exercises) to calm you and energize you
-Yoga postures & movements to de-stress, build resilience & work on balance & flexibility
-Meditation to achieve mental clarity & to experience a sense of inner joy
-Relaxation to re-charge you
-Explore love & appreciation for our own bodies

Bring comfortable clothes, a yoga mat and a cushion for meditation

For more information: misako@reallifeyogi.com

Clase Comunitaria de Kundalini Yoga
Sábados de 9:30 A.M. – 10:30 A.M
La Comunidad de la Loma Libélula Huerta Urbana
345 Douglas Street, Los Angeles CA. 90026

$10-15, Escala movil
Nadie será rechazado por falta de dinero

La Instructora será: Mizako Lauritzen.(Tej Alma Kaur) KRI- Maestra Certificada de Yoga con 15 años de formación empresarial con experiencia en entrenamiento

Diseñado para personas de todas las edades, tipos de cuerpo y capacidades sicas

-Pranayama( Ejercicios de respiración) para calmarte y darte energía
-Postura y movimientos de Yoga para eliminar el estrês, aumentar la resistencia y trabaja en el equilibrio y la flexibilidad
-Meditación para alcanzar la claridad mental y experimentar una sensación de alegría interior.
– Relajación para energizarte de nuevo
-Explorar amor y aprecio por nuestros propios cuerpos

Traer ropa cómoda y cárpeta para yoga y cojín para meditación
Para más información: misako@reallifeyogi.com

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